LEISTUNGEN
Transparenz ist der erste Schritt zu einer vertrauensvollen Zusammenarbeit
Insights zu deinem 1:1 ALL IN Paket
Wir starten mit einer individuellen Ernährungsanalyse, um herauszufinden, was am besten zu dir passt. Der anschließende Verlauf des Coachings richtet sich zu 100% nach deinen Bedürfnissen und Zielen. Nach Bedarf erstelle ich auch maßgeschneiderte Ernährungspläne und helfe bei der Umsetzung im Alltag. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest – ich bin hier, um dich zu unterstützen! Mein Ziel ist es, dir mit wertvollen Informationen und praktischen Tipps zu helfen, eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu erreichen und ein gesundes Lebensgefühl zu genießen.
Persönliches Erstgespräch
Deine Ziele und deine bisherigen Erfahrungen und Gewohnheiten geben das Vorgehen unserer Zusammenarbeit vor. Durch ein individuelles Erstgespräch (vor Ort oder Online) wird der weitere Prozess individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt
Komplettbetreuung per App & 24/7 Chat
Grundlage unserer Zusammenarbeit bildet eine App, welche dir als eine Art Ernährungs- und Alltags-Tagebuch dient. Somit haben wir deine Fortschritte und eventuelle Schwierigkeiten jederzeit exakt im Blick.
Individuelle tägliche Kalorien und Makro Ziele
Abgestimmt auf dein Training, deinen Alltag und eventuellen Veränderungen deines Körpers passen wir deine Makro und Kalorienziele ständig an.
Know-How Vermittlung
Entlang des Prozesses erhälst du umfangreiche Guides zur Ernährung, Supplements, Regeneration, Competition Strategie etc., an denen du dich immer wieder orientieren kannst.
Regelmäßige Check-Ins
mind. 1x/ Monat (à 30 Min.) sprechen wir via Video Call über deinen Fortschritt und eventuelle Schwierigkeiten, damit das Vorgehen weiterhin ideal auf dich abgestimmt ist.
Wöchentliches Feedback
Jede Woche erhälst du ein kurzes Feedback per Chat mit Kommentaren zu einzelnen Mahlzeiten.
ALL IN PAKET
175€/ Monat inkl. aller Gebühren. Monatlich kündbar. Eine Laufzeit von mindestens 3 Monaten wird empfohlen.
BASIC PAKET
Nachdem wir mit dem "All In" Coaching alle Grundsteine gelegt haben, kannst du nach den ersten 3 Monaten optional auf das "Basic Paket" für 95€/ Monat downgraden. Hierbei entfallen die persönlichen Check-In Gespräche, Feedback zu einzelnen Mahlzeiten, sowie eine individuelle Ernährungsplanung. Du hast jedoch weiterhin vollen App Zugang und ich passe Makros weiter nach Bedarf an und beantworte alle deine Fragen, damit wir alle deine Ziele erreichen.